Burn out kommt nicht nur von Stress

Mirriam Prieß erklärt, warum Burnout oft tiefer reicht als reine Arbeitsbelastung. Im Mittelpunkt stehen innere Konflikte, belastende Beziehungen, fehlende Grenzen und der Verlust des Kontakts zu sich selbst.

Produktart: Buch

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Dr. med. Mirriam Prieß beschreibt Burnout als Folge anhaltender innerer und äußerer Konflikte. Sie zeigt, wie Beziehungen, Erwartungen, Überforderung und fehlende Abgrenzung zur Erschöpfung beitragen.

Das Buch hilft dabei, eigene Warnsignale früher zu erkennen und belastende Muster zu hinterfragen. Es richtet den Blick darauf, wie Betroffene wieder mehr Kontakt zu ihren Bedürfnissen finden und ihren Alltag neu ordnen.

Warum ich dieses Buch empfehle:
Das Thema passt zu meinem eigenen Weg mit Burnout und beruflicher Überlastung. Besonders wichtig finde ich den Gedanken, dass Erschöpfung nicht nur durch Arbeit entsteht. Das Buch regt dazu an, Beziehungen, Grenzen und eigene Bedürfnisse ehrlich zu prüfen. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.