Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Ein verständlicher Ratgeber über Angst und Panik. Klaus Bernhardt erklärt, wie Gedanken, Gewohnheiten und innere Abläufe Angst verstärken und wie Betroffene neue Wege im Umgang damit finden.
Produktart: Buch
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Klaus Bernhardt beschreibt, wie Panikattacken und Angststörungen entstehen und welche Rolle Gedanken, Erfahrungen und erlernte Muster dabei spielen. Er erklärt die Abläufe verständlich und zeigt konkrete Übungen, die Betroffene im Alltag nutzen können.
Warum ich dieses Buch empfehle:
Das Thema passt zu meinem eigenen Weg mit Panikattacken und innerer Unruhe. Das Buch vermittelt verständliche Hintergründe und gibt praktische Impulse. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.